Xsundwoche - Gesundheit und Berge

Roland Wegscheider: Welt der Epigenetik, Theorie und Praxis des Eisbadens.
Claudia Fischer, Fußschule München: Die Kunst des Gehens – auch in den Bergen.

Das Detailprogramm der Xsundwoche:

Sonntag: nachmittags Aufstieg zur Hütte auf 2670m, Begrüßung, Abendessen

Montag:
➔ Vortrag Epigenetik: Wie Lebensstil unsere Gene beeinflusst
➔ Theorie Eisbaden: Der glückselige Hormonrausch?Die Benefits für unseren Körper.
➔ Praxis Eisbaden: Die Saldurseen, eines der schönsten Seenplateaus der Alpen, laden zum Baden ein!

So, 13. bis Do, 17. September 2026

  • Preis: 460 € pro Gast inkl. Halbpension mit 4x Frühstück und 4x Abendessen (3 Gänge)
  • Für die Besteigung der Weisskugel wird ein Aufpreis berechnet (Dieser kommt auf die Anzahl der Teilnehmer an).

Wir legen Wert auf regionale Produkte und unverfälschten Geschmack beim Essen.

Dienstag: Wandertag!
Tag zur freien Verfügung: Wandern, Lesen, Genießen oder Besteigung der Weisskugel 3738m mit einem Bergführer.

Mittwoch:
➔ Theorie: Hilfe zur Selbsthilfe, wie wir Füße und Körpermitte stärken und dadurch Schmerzen vermeiden können
➔ Praxis: Ganganalyse, Erkennen und Verbessern von Spannungszuständen der Muskulatur und der Beweglichkeit der Gelenke, Auswirkungen auf unsere Kraft und Ausdauer und vor allem auf das Gehen bergauf und bergab.

Donnerstag: Frühstück und Abstieg zum Glieshof

Zusatzprogramm:
Während der Xsund Woche gibt es die Möglichkeit unserem Küchenteam beim Kochen und Backen der typischen Südtiroler Köstlichkeiten zuzuschauen oder mit anzupacken. Wer mehr über das Funktionieren einer Schutzhütte wissen möchte, bekommt exklusive Einblicke.

Wir freuen uns auf einige Tage Gesundheitswissen und Naturerlebnis!
Karin, Edwin & Team